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Yoga mit Valentina
Detaillierte Ausrichtungsprinzipien
Ich liebe es die einzelnen Asanas mit all ihren Feinheiten detailliert anzuleiten. Dadurch kannst du sie in ihrer Ganzheit wahrzunehmen, in Ruhe erkunden und ein paar tiefe Atemzüge nehmen. Jeder Körper ist anders, nimm dir Zeit deine Variante zu finden, die in diesem Moment für DICH richtig ist.
Sanftes Fliessen
Nach dem du ein paar ausgewählte Asanas in Ruhe erkundet hast, verbindest du sie zu einem harmonischen Flow, der Atem und Bewegung verbindet.
Entspannung und Selbst-Massage mit Elementen aus dem Thai-Yoga
In entspannten und ausgleichenden Asanas zeige ich dir Selbstmassage-Techniken um deinem Körper Selbstliebe und tiefe Entspannung zu schenken. Je nach Körperregion kommen dabei unterschiedliche Techniken zur Anwendung, wie sanftes Streichen, Klopfen und Drucktechniken.
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